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عنوان : Le guide complet du TRX : Pour une musculation de l'ensemble du corps نوع الوثيقة : نص مطبوع مؤلفين : Dawes, Jay, مؤلف ; Daumié, Kevin, مترجم ناشر : Talence : 4trainer تاريخ النشر : 2019 عدد الصفحات : 192 p Ill. : couv en coul.ill. photogr الأبعاد : 20*26cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-91285-51-3 ثمن : 4432.00 DA اللغة : فرنسي (fre) لغة اصلية : إنكليزي (eng) ترتيب : [Livres, Books] 600 - Technologie (Sciences appliquées) الكلمة المفتاح : Musculation, Exercices isométriques. تكشيف : 613 Promotion de la santé خلاصة :
"Le premier guide complet de renforcement musculaire grâce au TRX avec plus de 100 exercices issus de la méthode originale détaillés. La notion d'entraînement fonctionnel est à la mode au sein de la communauté du fitness. Au fil du temps, ce terme a été repris à de nombreuses reprises avec l'arrivée d'une grande variété de nouveaux équipements d'entraînement (balance disc, kettlebell, élastiques, massues indiennes). En ayant une bonne compréhension des principes fondamentaux, le TRX (ou Suspension Training), accessible à tous, va plus loin et se révèle être un moyen efficace d'améliorer sa santé, sa forme physique générale ainsi que ses performances sportives. Vous retrouverez dans cet ouvrage des dizaines de conseils pour travailler vos postures, maîtriser les angles de tirage et gagner en efficacité." -- Page 4 de la couvertureLe guide complet du TRX : Pour une musculation de l'ensemble du corps [نص مطبوع ] / Dawes, Jay, مؤلف ; Daumié, Kevin, مترجم . - Talence : 4trainer, 2019 . - 192 p : couv en coul.ill. photogr ; 20*26cm.
ISBN : 979-10-91285-51-3 : 4432.00 DA
اللغة : فرنسي (fre) لغة اصلية : إنكليزي (eng)
ترتيب : [Livres, Books] 600 - Technologie (Sciences appliquées) الكلمة المفتاح : Musculation, Exercices isométriques. تكشيف : 613 Promotion de la santé خلاصة :
"Le premier guide complet de renforcement musculaire grâce au TRX avec plus de 100 exercices issus de la méthode originale détaillés. La notion d'entraînement fonctionnel est à la mode au sein de la communauté du fitness. Au fil du temps, ce terme a été repris à de nombreuses reprises avec l'arrivée d'une grande variété de nouveaux équipements d'entraînement (balance disc, kettlebell, élastiques, massues indiennes). En ayant une bonne compréhension des principes fondamentaux, le TRX (ou Suspension Training), accessible à tous, va plus loin et se révèle être un moyen efficace d'améliorer sa santé, sa forme physique générale ainsi que ses performances sportives. Vous retrouverez dans cet ouvrage des dizaines de conseils pour travailler vos postures, maîtriser les angles de tirage et gagner en efficacité." -- Page 4 de la couvertureنسخ(2)
Call number Media type Location وضع 613/4/1 Livre Bibliothèque centrale جاهز 613/4/1 Livre salle de lecture مستتنى من الاعارة
عنوان : La méthode française نوع الوثيقة : نص مطبوع مؤلفين : Antoine Martinez, مؤلف ; Laurent Mareschal, مؤلف ناشر : Talence : 4trainer تاريخ النشر : 2020 عدد الصفحات : 127 p Ill. : couv. ill. en coul., photogr الأبعاد : 15*21 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-91285-60-5 ثمن : 7182.00 DA اللغة : فرنسي (fre) ترتيب : [Livres, Books] 700 - Arts - Beaux arts - Arts decoratifs الكلمة المفتاح : Condition physique, Sportifs, Alimentation تكشيف : 796 Sports, jeux athlétiques d'extérieur خلاصة :
Un vrai style de vie qui associe entraînement et gastronomie. 12 semaines d'entraînement avec une planification solide pour atteindre ses objectifs. 60 recettes de saison pour une alimentation variée, un torse bombé et un ventre comblé. De la motivation. De l'humour... des résultats à la clé parce que bien vivre et bien s'entraîner ne sont pas incompatibles. C'est quoi ? 1. Une méthode simple et ludique pour comprendre votre métabolisme et l'importance d'une routine sportive. Un guide pour apprendre à respecter votre corps sans oublier les petits plaisirs de la vie. 2. Un programme sportif basé sur deux, trois, quatre ou cinq séances par semaine pour adapter vos entraînements à votre empli du temps, des tests pour évaluer votre niveau et mesurer vos progrès. 3. Un livre de recettes pour vous accompagner au quotidien, des spécialités de la gastronomie française revisitées à notre sauce basées sur des règles simples : qualité des produits, respect des saisons et convivialité, parce que 70% des résultats sont avant tout dans votre assiette.
La méthode française [نص مطبوع ] / Antoine Martinez, مؤلف ; Laurent Mareschal, مؤلف . - Talence : 4trainer, 2020 . - 127 p : couv. ill. en coul., photogr ; 15*21 cm.
ISBN : 979-10-91285-60-5 : 7182.00 DA
اللغة : فرنسي (fre)
ترتيب : [Livres, Books] 700 - Arts - Beaux arts - Arts decoratifs الكلمة المفتاح : Condition physique, Sportifs, Alimentation تكشيف : 796 Sports, jeux athlétiques d'extérieur خلاصة :
Un vrai style de vie qui associe entraînement et gastronomie. 12 semaines d'entraînement avec une planification solide pour atteindre ses objectifs. 60 recettes de saison pour une alimentation variée, un torse bombé et un ventre comblé. De la motivation. De l'humour... des résultats à la clé parce que bien vivre et bien s'entraîner ne sont pas incompatibles. C'est quoi ? 1. Une méthode simple et ludique pour comprendre votre métabolisme et l'importance d'une routine sportive. Un guide pour apprendre à respecter votre corps sans oublier les petits plaisirs de la vie. 2. Un programme sportif basé sur deux, trois, quatre ou cinq séances par semaine pour adapter vos entraînements à votre empli du temps, des tests pour évaluer votre niveau et mesurer vos progrès. 3. Un livre de recettes pour vous accompagner au quotidien, des spécialités de la gastronomie française revisitées à notre sauce basées sur des règles simples : qualité des produits, respect des saisons et convivialité, parce que 70% des résultats sont avant tout dans votre assiette.
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