| عنوان : |
Coaching ultime : les clés de l'entraénement individualisé |
| نوع الوثيقة : |
نص مطبوع |
| مؤلفين : |
Jonathan Peyronnin, مؤلف |
| ناشر : |
[Narrosse] : 4Trainer |
| تاريخ النشر : |
DL 2023 |
| عدد الصفحات : |
1 volume (216 p.) |
| Ill. : |
ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. |
| الأبعاد : |
26 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-492-43090-9 |
| ثمن : |
24,90 EUR |
| اللغة : |
فرنسي (fre) |
| الكلمة المفتاح : |
700 - Arts - Beaux arts - Arts decoratifs 700 - Arts & recreation Entraénement (sports) Condition physique Exercices physiques |
| تكشيف : |
796 Sports, jeux athlétiques d'extérieur |
| خلاصة : |
Une véritable individualisation de l'entraénement pour s'adapter aux capacités physiques de chacun ! Connaétresoncorpsetsonfonctionnementpours'entraéner et entraéner les autres. Dans cet ouvrage, Jonathan Peyronnin étudie les facteurs structuraux et physiologiques, et analyse le systéme nerveux et musculosquelettique. Les coachs sont invités é mieux comprendre les notions d'intensité et les différents types d'effort pour une planification du volume d'entraénement optimale. Cet ouvrage traite de tous les aspects de l'individualisation de l'entraénement : - Analyse du profil des athlétes - évaluation des capacités physiques et nerveuses - Planification des entraénements é travers le paramétrage des séries, des répétitions et de la récupération - Méthodes spécialisées adaptées é l'effort |
Coaching ultime : les clés de l'entraénement individualisé [نص مطبوع ] / Jonathan Peyronnin, مؤلف . - [Narrosse] : 4Trainer, DL 2023 . - 1 volume (216 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm. ISBN : 978-2-492-43090-9 : 24,90 EUR اللغة : فرنسي ( fre)
| الكلمة المفتاح : |
700 - Arts - Beaux arts - Arts decoratifs 700 - Arts & recreation Entraénement (sports) Condition physique Exercices physiques |
| تكشيف : |
796 Sports, jeux athlétiques d'extérieur |
| خلاصة : |
Une véritable individualisation de l'entraénement pour s'adapter aux capacités physiques de chacun ! Connaétresoncorpsetsonfonctionnementpours'entraéner et entraéner les autres. Dans cet ouvrage, Jonathan Peyronnin étudie les facteurs structuraux et physiologiques, et analyse le systéme nerveux et musculosquelettique. Les coachs sont invités é mieux comprendre les notions d'intensité et les différents types d'effort pour une planification du volume d'entraénement optimale. Cet ouvrage traite de tous les aspects de l'individualisation de l'entraénement : - Analyse du profil des athlétes - évaluation des capacités physiques et nerveuses - Planification des entraénements é travers le paramétrage des séries, des répétitions et de la récupération - Méthodes spécialisées adaptées é l'effort |
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