| عنوان : |
Am©liorer sa performance sportive |
| نوع الوثيقة : |
نص مطبوع |
| مؤلفين : |
Gérald Michiara |
| ناشر : |
Paris : De Boeck supérieur |
| تاريخ النشر : |
2025 |
| عدد الصفحات : |
78P |
| Ill. : |
غلاف مضبر ، ملون |
| الأبعاد : |
14*21 سم |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-8073-6100-3 |
| ثمن : |
3700DA |
| اللغة : |
فرنسي (fre) لغة اصلية : فرنسي (fre) |
| خلاصة : |
Boostez vos entrainements pour des performances décuplées grâce à un programme intensif ! Athlète et/ou professionnel du sport, vous ressentez une lassitude lorsque vous effectuez vos entraînements quotidiens. Vos performances stagnent, vos résultats se font moyens, et votre motivation est en chute libre. La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à un programme d'entraînement intensif sur 6 semaines avec 6 séances d'entraînement pour chaque semaine, reprenez confiance en vous et en vos capacités. Testez les conseils de Gérald Michiara, athlète multisports, pour reprendre en main votre forme, votre musculature, améliorer vos performances et dépasser vos limites. Un programme en 6 semaines : - des exercices en salle de musculation et des courses, expliqués et illustrés - des conseils pour effectuer les bons gestes et éviter de se blesser - des modèles de tableaux d'entraînement Et des vidéos inédites de Gérald Avec la Méthode Gérald, renforcez vos performances et votre mental !
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Am©liorer sa performance sportive [نص مطبوع ] / Gérald Michiara . - Paris : De Boeck supérieur, 2025 . - 78P : غلاف مضبر ، ملون ; 14*21 سم. ISBN : 978-2-8073-6100-3 : 3700DA اللغة : فرنسي ( fre) لغة اصلية : فرنسي ( fre)
| خلاصة : |
Boostez vos entrainements pour des performances décuplées grâce à un programme intensif ! Athlète et/ou professionnel du sport, vous ressentez une lassitude lorsque vous effectuez vos entraînements quotidiens. Vos performances stagnent, vos résultats se font moyens, et votre motivation est en chute libre. La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à un programme d'entraînement intensif sur 6 semaines avec 6 séances d'entraînement pour chaque semaine, reprenez confiance en vous et en vos capacités. Testez les conseils de Gérald Michiara, athlète multisports, pour reprendre en main votre forme, votre musculature, améliorer vos performances et dépasser vos limites. Un programme en 6 semaines : - des exercices en salle de musculation et des courses, expliqués et illustrés - des conseils pour effectuer les bons gestes et éviter de se blesser - des modèles de tableaux d'entraînement Et des vidéos inédites de Gérald Avec la Méthode Gérald, renforcez vos performances et votre mental !
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